yoga:love Kurse in Schwerte und Iserlohn
Die yoga:love Kurse dienen optimal zur Förderung deiner körperlichen Stärke und deines geistigen Wohlbefindens.
Durch die verschiedenen Körperübungen (Asanas) wird deine Muskulatur, insbesondere im Rücken, gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Spannungen werden gelöst und die Konzentration auf den Augenblick verhilft dir zur innerer Balance.
Eine kurze Atemübung, hilft dir, deinen Atem besser zu kontrollieren und deine Lebensenergie zu wecken.
Die abschließende Tiefenentspannung hilft dir, deine Achtsamkeit zu erhöhen und mit Stress positiver umzugehen.
Komm bitte ein paar Minuten vor dem offiziellen Unterrichtsbeginn und iss, wenn möglich ein bis zwei Stunden vorher nichts Schweres.
Yoga ist kein Wettbewerb! Du praktizierst nur für dich und kannst den Stress des Alltages und alle Gedanken in einer kleinen Auszeit hinter dir lassen.
Bitte bringe deine eigene Matte mit und ziehe dir bequeme Kleidung an. Eine Decke (oder ein Handtuch) können dich in verschiedenen Stellungen unterstützen und sorgen dafür, dass du in der Endentspannung nicht auskühlst. Auch ein paar dicke Socken und etwas zu trinken sollten nicht fehlen. Hast du keine eigene Matte, bringe ich dir gerne eine mit.
Alle Kurse können von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Kurse in 2024
Dienstags - 10 x 90 Minuten
18:30 bis 20:00 Uhr
Ev. Gemeindehaus Schwerte Ergste,
Auf dem Hilf 6, Schwerte.
Mittwochs - 10 x 90 Minuten
18:00 bis 19:30 Uhr
Dorfgemeindehaus Iserlohn Rheinen
Dorfstraße 37
58640 Iserlohn.
Donnerstags - 10 x 90 Minuten
18:00 bis 19:30 Uhr.
Ev. Gemeindehaus Schwerte Geisecke,
Buschkampweg 93, Schwerte.